Desembalar

Neste artigo, darei conselhos contra pelo menos 99% do que existe, ao puxá-lo geralmente é apropriado manter seus ombros tensos, ou seja, não deixe que eles encolheram no final do movimento. ( Isso também se aplica a trações e qualquer outra variante de exercício). Embora eu não ache que seja uma má ideia, na medida […]