Acho que nunca fui formalmente ensinado a entrar no jiu-jitsu brasileiro. Assim como aprendi a apertar meu cinto para osmose e inculturação, eu gradualmente adivinhei o que flui é comparado com o que meus instrutores disseram que não era. , foi em parte isso e em parte por causa do tédio que alguns dos meus […]
Feel Me Flow: Desconstrução? Vamos passar a luz? Read More »
Em termos de força e condicionamento de elite, a mecânica de agachamento é essencial para o desenvolvimento da força e poder da parte inferior do corpo. A maioria dos treinadores e atletas usa tanto o agachamento dianteiro quanto o agachamento traseiro em seus programas de treinamento. músculos inferiores do corpo, incluindo; quadríceps, gastrocnemia e nádegas
O cão voltado para baixo, ou adho mukha svanasana, como é chamado em sânscrito, pode muito bem ser a postura de ioga mais famosa de todas; Às vezes, eu a chamo de pose tudo-em-um porque os benefícios são enormes quando praticados com atenção: Como essa postura é praticada tão amplamente, muitas vezes se supõe que
Desconstruir o cão para baixo: faça o máximo de uma pose fundamental Read More »
