Ocasionalmente, em um programa de fitness, você deve parar de fazer o que está fazendo e pensar: “Por que estou realmente treinando?”Você está inscrito para uma próxima competição (CrossFit, triatlo, revolta olímpica, grappling, etc. ) . )?Se sim, ótimo! Hoje você é um dos poucos sortudos em academias que tem uma visão clara do que […]
Por que estamos treinando? Encontre um no movimento Read More »
Todos nós ouvimos que o abdômen é feito na cozinha, o que significa que uma dieta calórica equilibrada e moderada tem um efeito maior na perda de peso e queima de gordura do que no exercício que você faz, mas e o desenvolvimento muscular?A nutrição é realmente a coisa mais importante ou o exercício é
Encontrar a combinação sinérgica de treinamento e intervenção nutricional é fácil Read More »
Hoje eu vou falar sobre como encontrar clareza em sua prática de coaching. Embora a indústria fitness seja um grande espaço para fazer negócios, muitos de nós são muitas vezes pegos nos mecanismos da empresa. Estamos distorcidos para encontrar nosso nicho, público-alvo ou oferecer uma cópia de marketing. Mas a verdade é que nenhum desses
