Desatraillar

O seguinte em um trecho do livro “Neuro-Mass”, de Jon Bruney: Ao longo dos anos, houve muitos tipos de protocolos de treinamento Na busca por massa e força, temos visto conjuntos de pré-fuga, negativos, xreps, conjuntos de velocidade, parciais, unidades de volume e muito mais. O objetivo de todos esses protocolos é estimular o crescimento […]