Desafios

As concepções de exercício da maioria das pessoas se encaixam em caixas bastante limpas: cardio, yoga, treinamento de força, corpo superior ou inferior, etc. A categorização é muito útil para criar uma sensação de aptidão em um mundo onde nos desconectamos completamente do corpo uma vez tão vital para nossa sobrevivência. Dirigir entre os modos […]

Em sua busca para ser a “mãe mais desagradável * $er do planeta”?veja quantos dos seguintes desafios você pode completar. Eles não deveriam ser feitos amanhã, como alguns podem levar anos para fazê-lo. Mas usá-los como objetivos de longo prazo pode ser muito útil para treinar motivação. Eu não nasci atleta. Sou Clark Kent e