Recuperação após (Jornal dos Atletas 30)
Depois de competir na semana passada, levei algum tempo para me recuperar e me autoavaliar. Foi bom ter um pouco de tempo e comer um pouco mais solto do que tenho sido nas últimas semanas. Normalmente limpo, mas quatro semanas antes de eu realmente fiz. Ainda tenho que ter certeza de manter meu peso sob […]