Grande força não requer grandes engrenagens
Em uma sessão recente do velódromo, vários atletas pareciam guinchar ou empurrar altas velocidades. Quando perguntados por que, eles disseram que velocidades maiores permitiram que eles gerassem mais watts. Como um teste simples, pedi-lhes para diminuir a velocidade de duas velocidades (ou seja, velocidade mais fácil) e tentar uma velocidade média de 95 rpm para […]