O Creative Movement Training é uma coleção de dança, dança oriental, bar, pilates, kettlebells e movimentos de yoga. Este treinamento envolverá diferentes tipos de programação para níveis de iniciantes a avançados. O objetivo do treinamento é adquirir uma base técnica do movimento de dança. , aumente a fluidez e flexibilidade, aumente a força geral do […]
Teste-se com dança, peso de quadro e pesos russos Read More »
Em minhas aulas de ioga, não sei quantas vezes ouço as pessoas dizerem: “A aula de hoje vai ser difícil?” Costumo dizer: “É uma questão de perspectiva. ” O que realmente quero dizer é que às vezes relaxar, meditar ou descansar pode ser muito mais difícil do que forçar seus limites, pelo menos para mim.
Teste a si mesmo: respirando relaxante para dias de descanso Read More »
Pesquisas sugerem que leva aproximadamente três semanas para quebrar um mau hábito. Hoje eu vou ajudá-lo a quebrar o mau hábito de agachamentos como um fraco. Cerca de um mês atrás, tínhamos acabado de completar um lindo ciclo de agachamentos na minha academia que durou quatro semanas inteiras. . Meu atleta Chris ficou decepcionado que
Bem-vindos à seção Movimento Natural de Breaking Muscle e à terceira semana do nosso primeiro plano de treinamento de quatro semanas, especialmente projetado para atender a um dos desafios físicos mais difíceis, mas gratificantes: subir ao topo de uma barra horizontal. Procurando as outras semanas do plano de treinamento? Usaremos uma técnica que MovNat chama
Bem-vindos à seção Movimento Natural de Breaking Muscle e à segunda semana do nosso primeiro plano de treinamento de quatro semanas, especialmente projetado para atender a um dos desafios físicos mais difíceis, mas gratificantes: subir ao topo de uma barra horizontal. Procurando as outras semanas do plano de treinamento? Este não é o típico exercício
Bem-vindos à seção movimento natural de Breaking Muscle. Hoje, quero apresentar nosso primeiro plano de treinamento de quatro semanas, especialmente desenvolvido para enfrentar um dos desafios físicos mais difíceis, mas gratificantes: subir ao topo de uma barra horizontal. Procurando as outras semanas do plano de treinamento? Este não é o seu típico exercício mecanístico de
Pop Up to the Top Challenge – Plano de Treinamento da Semana Livre Read More »
