Um plano de remo para professores de 60 anos
À medida que seu corpo envelhece, ele começa a se decompor mais rápido e leva mais tempo para se recuperar do exercício. Este plano de treinamento foi projetado para o remador adulto mais velho. A carga de trabalho reduzida permite que você se recupere totalmente do treinamento no dia seguinte. A intensidade dos treinos ajudará […]