O modelo de treinamento final dos Atletas Max Shank
O treinamento pode se tornar um monte de raciocínio confuso rapidamente quando você começa a introduzir diferentes componentes. Essa é uma grande parte da razão pela qual as pessoas se voltam para uma coisa: simplicidade. Simplificar geralmente é uma coisa boa, mas não se custar benefícios potenciais. Saber aproveitar diferentes métodos de treinamento significa ser […]
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