Os últimos 20 anos nos trouxeram mudanças incríveis na vida moderna. A Internet, que foi um avanço sem precedentes na forma de acesso dial-up, está agora nos bolsos de todos os membros da AARP e estudantes universitários. Google? E? Uber?Agora são verbos, telefones fixos foram substituídos por telefones celulares, rádio pelo Spotify, streaming a cabo, […]
Halterofilismo é o meu esporte de escolha, mas eu aprecio o retorno do fitness incorporando apenas a quantidade certa de sessões no modo misto CrossFit. Vários anos atrás, antes de uma competição nacional de halterofilismo, eu tomei uma abordagem preparatória não tradicional durante as doze semanas antes do evento. Abaixo está uma visão geral do
Programa Caixa Preta de Esforço Máximo para Halterofilistas Read More »
Na semana passada, compartilhei minha história sobre a criação da Caixa Preta Max Effort (MEBB). Mas a verdade é que aprendi rapidamente que se a rotação de três para um da MEBB funcionou bem para o contratante independente ou o consultor independente, acabou por ter algumas limitações para o típico homem de família. E embora
O programa Max Effort Black Box para o menino (ou woguy) da família Read More »
Meus momentos favoritos na minha carreira de futebol americano universitário foram o condicionamento fora da temporada. Eu era um jogador de futebol mediano, mas me destacava na preparação. Trabalhei tão arduamente quanto qualquer pessoa da minha equipe para melhorar minha pontuação em uma bateria de medidas físicas. e testes de desempenho. Essas sessões de pré
Treinador, como saberei se meu programa está funcionando? Read More »
