Cura

Nas últimas semanas, eu te falei sobre os problemas que tenho com meu próprio sistema adrenal e a produção de neurotransmissores. Basicamente, eu faço muitas coisas deliciosas e minha produção de cortisol começa a ficar chateada. É o resultado de pedir muito corpo e cérebro por muito tempo. Muito estresse, tanto físico quanto mental, pode […]

Como mencionei no meu último artigo, minhas glândulas suprarrenais foram afetadas na última década da minha vida. Como resultado, meu eixo pituitário pituitário adrenal (eixo HPA) não está funcionando tão bem quanto deveria. Eu superproduto epinefrina e norepinefrina pela manhã, o que me deixa muito ansioso e nervoso, mas minha produção de cortisol é um

Corpo de yoga. ? É um termo que se ouve muito hoje em dia e que poderia evocar imagens de pernas finas com calças de ioga, abdômen apertado contra uma pera ou (não podemos esquecer) o famoso salto de ioga. Depois de cerca de dezessete anos praticando yoga, às vezes mais regularmente do que outros,

Na semana passada, exploramos dois dos passos mais importantes para curar uma lesão: descansar a área afetada e aplicar gelo na área afetada. Esses dois princípios básicos sobreviveram à passagem do tempo e continuam sendo a melhor resposta imediata ao trauma físico agudo. O que acontece quando o descanso e o gelo não completam o

Tive que ir devagar essa semana devido a algumas lesões, mas espero estar de volta 100% na próxima semana. Me machuquei durante a luta do Goodfight há duas semanas, acabei pisando no cotovelo e no dedão do pé, era o dedão, que sempre é difícil de treinar, porém não foi nada grave. Isso apenas me