Pergunte a qualquer atleta esportivo com pesos russos qual é o aspecto mais importante do sucesso no esporte, e você provavelmente receberá a mesma resposta: eficiência. Muitas vezes vejo iniciantes se aproximarem dos pesos russos bravamente, apenas para serem derrotados e recuperarem um ego machucado. O esporte com pesos russos é doloroso, frustrante e francamente […]
O elemento da boa sorte no esporte de Kettlebell Read More »
Então você quer ser um treinador. Você gosta de se levantar, você acumulou certificações e agora é hora de abrir seu próprio espaço, ou você é um jovem prestes a se formar e você tem a ideia de tentar conseguir um cargo de assistente de pós-graduação em sua equipe universitária favorita que era a minha
8 princípios que os novos treinadores devem dominar Read More »
Quando minha mente está fixada em algo, eu fico super focado e tendem a fazer muito. Mais recentemente, eu estava fixado na parte de trás do meu corpo, gastando tempo trabalhando nas minhas nádegas e postura. Meus ombros arredondados têm sido algo que eu estive consciente e hiperconsciente por alguns anos? Eu costumo carregar estresse
