Um CrossFitter para fisiculturismo de período
Vários anos atrás, enquanto navegava pelo site da Gym Jones, me deparei com o conceito de Pat O’Shea de musculação de intervalo (IWT). Lutei com meus cursos de CrossFit. Talvez nunca tenha ouvido falar do Dr. Pat O?Shea, mas acredite em mim, ele é um cara durão. Em 1976, O?Shea caiu através de uma fenda […]