Não é culpa do CrossFit, é do sistema de backup, parte II
No primeiro artigo desta série, discutimos como o reforço desempenha um papel na motivação de um atleta Especificamente, sistemas de recompensa que usam 1) o número de repetições ou 2) realizando um longo treinamento ao longo do tempo reforçam o movimento eficiente em vez de uma otimização de poder. Virtuosismo. No entanto, dois outros sistemas […]
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