Um vídeo compartilhado no Facebook me lembrou como é importante nunca perder a visão. Você precisa questionar tudo, incluindo vídeos do YouTube, itens de fitness e até mesmo o conselho do seu treinador. A maioria do conteúdo gerado na web e os coaches que ensinam você realmente tentam. para acertar e ajudá-lo, mas há tanta […]
Aprendizado crítico: como ler e responder a informações de fitness na Internet Read More »
Com tanta atenção quanto o treinamento no sistema de energia anaeróbica tem recebido na literatura e ainda mais dos treinadores, é importante não esquecer os sistemas de energia aeróbica. , apesar de uma verdadeira avalanche de evidências sugerindo a importância do treinamento de energia aeróbica. Agora, talvez você esteja treinando em um esporte como o
Em um artigo anterior, listei alguns direitos que acho que todo lutador deve ser capaz de desfrutar em sua academia; No entanto, como mencionei neste artigo, não há direitos sem responsabilidades associadas: os comportamentos e crenças que nós, lutadores, devemos incorporar para garantir que respeitemos nossa parte de mercado. Aqui estão cinco responsabilidades que eu
Os cinco trabalhos diários do estudante de luta livre Read More »
Se está lendo isso, tenho más notícias para você, você é como eu. Você não pode andar, falar ou se vestir como eu, mas se você está lendo isso, as chances são de que você é tão obcecado com exercício e forma física como eu sou. Isso não é necessariamente uma coisa ruim na maioria
A importância da entre-temporada para sua recuperação Read More »
