Em artigos anteriores escrevi sobre o desenvolvimento de habilidades específicas de parkour e técnicas de condicionamento. Para este artigo, gostaria de me afastar desse formato e falar um pouco sobre como cultivar sua visão de parkour ou sua capacidade de ver seu ambiente sob uma luz mais criativa e orientada ao movimento. É fácil tomar […]
Uma das minhas coisas favoritas no mundo do movimento, exercício, fitness ou o que você quiser chamar é a grande variedade de métodos de treinamento. Existem métodos sofisticados com ferramentas sofisticadas e métodos básicos baseados apenas no peso do seu corpo e no seu piso. Este artigo é voltado para amantes de métodos não convencionais,
Você não quer truques caprichosos: 3 táticas artísticas para usar uma vara Read More »
O Creative Movement Training é uma coleção de dança, dança oriental, bar, pilates, kettlebells e movimentos de yoga. Este treinamento envolverá diferentes tipos de programação para níveis de iniciantes a avançados. O objetivo do treinamento é adquirir uma base técnica no movimento da dança, aumentar a fluidez e flexibilidade, aumentar a força geral do corpo
Uma base de movimento: força e competência para a dança Read More »
Se você está se preparando para uma competição de musculação, pesando para um determinado esporte, ou apenas tentando endurecer as coisas, fazer dieta com uma deficiência calórica pode parecer restritiva, mas a boa notícia é que não é obrigatório. Claro, existem alguns incômodos associados ao corte de calorias, mas sempre fui o tipo de pessoa
Uma dieta criativa: comer saudável não precisa ser chato Read More »
Adicionar proteína à sua dieta é um desafio para qualquer criador. Todo mundo quer mais recuperação, músculos e / ou desempenho de seus treinos. Sim, fontes confiáveis e duradouras de frango, peixe e carne bovina devem ser básicas, mas que tal adicionar opções variadas, alternativas e práticas? Algumas dessas fontes de proteína podem ser muito
