Corredor? S

Os benefícios da atividade física e do exercício no cérebro humano têm sido amplamente relatados; em particular, está cada vez mais claro que a atividade aeróbica tem benefícios positivos no humor e na cognição, mesmo ao longo da vida. Mas novas pesquisas1 sugerem que esses efeitos em nosso cérebro podem ser adaptações evolutivas, motivadas pelo […]

Correr é como respirar. Só porque você faz isso não significa que você está fazendo certo. Se você está se preparando para seus primeiros 5km ou sua próxima maratona, é essencial desenvolver uma compreensão e apreciação do que está acontecendo sob o capô. se resume à nossa relação contínua com a gravidade. Aqui está a