Meu nome é Andrew Read e sou um porco elitista. Eu enlouqueci mais pessoas do que posso contar quando se trata de conscientizá-las dos meus sentimentos sobre suas habilidades físicas. Não é que esteja muito frio, é que eu não acho que ninguém é bem servido virando a panela quando se trata de desempenho e […]
Iniciante em construção (da perspectiva de um porco elitista) Read More »
Um camarada muito angustiado veio até mim por e-mail e me perguntou qual dos meus complexos de peso russos era mais adequado para desenvolver força. Eu não poderia fazer nada menos do que dar-lhe o meu melhor conselho, é claro, mas se poderia ter sido feito menos, bem, eu me conheço bem o suficiente para
Complexo de estrutura de armadura de Kettlebell e quatro construtores de força bestial Read More »
As populações táticas não estão adequadamente preparadas ou mantidas na força e condicionamento necessários para seu trabalho, muitas vezes, bombeiros, policiais, paramédicos, militares e outros dedicados às suas carreiras táticas são mal concluídos em seu treinamento, recebendo programas gerais que carecem de programas específicos. valor transferível em exercícios e progressões. Isso me irrita muito porque
