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Definitivamente banindo a dor: exercícios básicos para reparar sua postura

Este artigo fornece uma descrição detalhada de cinco exercícios de postura chave. Estas são as pistas e informações que passo com meus clientes pessoalmente. Quando implementado corretamente, os benefícios que você obterá com exercícios aumentarão muito. Meu objetivo é fornecer-lhe detalhes adicionais sobre cada um desses cinco exercícios que você pode não encontrar em nenhum […]

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Definitivamente banir a dor: onde você pensa que é, esse não é o caso

As pessoas vêm até mim para ajudá-los a lidar com a dor o tempo todo, eles geralmente querem reduzir a causa de sua dor para um evento específico ou músculo que é tenso ou fraco, no entanto, há um pouco mais do que isso. Desde os quatro anos, passamos de um movimento constante para uma

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Banir a dor para sempre: o tipo certo de alinhamento

Durante meus doze anos na indústria fitness, notei uma falta de eficácia nas técnicas utilizadas pela maioria dos atletas para combater a dor crônica. Hoje, minha missão é esclarecer as coisas sobre o que é necessário para resolver efetivamente os problemas de dor. Minha formação e experiência em alívio da dor é simples, me recuperei

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Eliminando a dor para sempre: ferramentas de autoavaliação

As técnicas de mobilidade, cuidados pessoais e fisioterapia estão ganhando popularidade. Esses métodos incluem suporte à espuma, alongamento corretivo, mobilização de bolas de lacrosse, mobilização de halteres e exercícios de fisioterapia e exercícios de mobilização. , em vez de correr para o médico para uma prescrição ou reparo cirúrgico. Enquanto algumas pessoas vêem os resultados

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