Como criar variações consistentes e aleatoriedade em sua caixa CrossFit
Ficar preso em uma rotina é simples e fácil. O CrossFit tornou-se um campeão de variação constante. Isso não significa pura chance e cair na rotina de variação constante. O CrossFit é, por definição, “movimentos funcionais constantemente variados feitos em alta intensidade”, mas a maioria dos participantes interpreta isso como simplesmente aparecendo na caixa, vendo […]
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