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Força de ligação e função cognitiva como em homens e mulheres envelhecidos

Todos nós sabemos muito bem os benefícios do treinamento de força na resistência, com músculos mais fortes, somos mais capazes de realizar nossas atividades diárias: tirando lixo, movendo objetos pesados, brincando com nossos filhos, e a lista continua. Também sabemos os benefícios do nosso sistema cardiovascular, ossos e articulações. Mas e nossos cérebros? Muitas vezes

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