Outro dia, quando entrei em uma carreira, notei um processo de pensamento em que estou desde que me tornei mãe, depois de viajar uma curta distância comecei a me sentir sem fôlego, meu primeiro impulso foi a autocrítica. . Mas a voz mais indulgente na minha cabeça me diz tranquilizante: “Você acabou de ter um […]
Você não quer ser normal: a verdade da aptidão pós-parto Read More »
As diferenças entre nós mudam tudo, desde a forma como digerimos a comida até a forma como passamos pelo exercício. Em “You’re Not Normal: This Is the Reason”, expliquei como as diferenças individuais afetam como um plano de treinamento funciona. Um programa adaptado aos seus pontos fortes e fracos é o que funcionará melhor para
Na outra manhã eu acordei e percebi que tinha minha orelha direita entupida, coloquei meu dedinho lá, como você não deveria. Eu movi minha mandíbula na esperança desse alívio que pode ser obtido mudando a altitude rapidamente em um avião. Eu shon minha cabeça no lado direito como as pessoas fazem para despejar a água
Um novo padrão: as peculiaridades de um estilo de vida atlético Read More »
