Como nutricionista, uma coisa em que tenho me concentrado ultimamente é o que é chamado de “flexibilidade metabólica”. Flexibilidade metabólica é a capacidade do corpo humano de aumentar o uso de mais combustíveis disponíveis na dieta. Coma mais gordura: o corpo queimará mais gordura. . Coma mais carboidratos, o corpo vai preferir carboidratos como combustível. […]
Entenda a flexibilidade metabólica e a insulina. Read More »
Ao escrever minha história recente sobre as coisas que privei a mim e aos outros quando me recuso a aceitar ajuda, também comecei a pensar sobre as razões que tendem a guiar meus negativos. Por que diabos eu não aceitaria a ajuda oferecida honestamente e sinceramente, especialmente se eu obviamente preciso. (Note que aqui estamos
Entenda por que eu não gosto de me contentar com ajuda Read More »
A baixa temporada muitas vezes se torna um período de descanso completo para jovens atletas. Enquanto todos precisam de tempo de descanso e recuperação após o estresse mental e físico de uma temporada de jogo, a off-season não significa que um atleta não deve treinar. fora de temporada não significa tirar um tempo de folga,
É incrível quanta atividade ocorre em seu intestino. É no sistema digestivo que ocorre a maior guerra contra as bactérias e grande parte da atividade imunológica depende das bactérias que vivem em seu intestino. Seus intestinos também desempenham um papel na absorção. nutrientes que nutrem todos os tecidos, órgãos e sistemas internos do seu corpo.
