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Os anos 70 e 80 viram o nascimento da era globo-ginásio e com ela uma concepção limitada e estreita de como era o treinamento. A maioria das pessoas que se exercitaram optou pelo treinamento de força ou aeróbica. Apesar de todas as fitas da cabeça e cores atraentes, a aeróbica não era muito diferente dos […]

Na semana passada, escrevi um artigo que pode ser resumido da seguinte forma: trabalhe mais se quiser alcançar seus objetivos. Isso parece bastante simples, mas por causa de nossos gastos excessivos em frases como “trabalhe inteligentemente, não duro”, podemos erroneamente acreditar que o trabalho duro e o trabalho inteligente não podem ir de mãos dadas.