Ações mais altas do que treinos
Este artigo foi co-escrito por Michelle Baumann e Pete Hitzeman. Tornou-se uma tradição para as comunidades de CrossFit se reunirem todos os dias para lembrar e completar um treinamento de rosnado chamado “Murph”. Este é sem dúvida o herói WOD mais famoso e consiste em 100 40 flexões dominadas, 200 flexões e 300 agachamentos intercalados […]