Compensatórios

Andy Bolton (foto abaixo), a primeira pessoa a levantar 1000 quilos, e o Dr. Fred Hatfield, uma das primeiras pessoas a se agachar em 1. 000 libras, descrevem um fenômeno semelhante que eles usam em seu treinamento: ambos aceleram ao longo do elevador. Dr. Hatfield chama esse método de treinamento de aceleração compensatória. Este método […]