Os últimos seis meses têm sido uma luta para mim em termos de atividade física e nível de condicionamento físico, embora certamente tenha havido dias em que minha condição física defasada me deprimiu, recentemente decidi considerar a situação como uma possibilidade e não um problema. A maioria das coisas na vida, ter uma experiência diferente […]
Tomar um tempo para designar um espaço especial para meditação permitirá que você se mova facilmente para fazer da meditação uma prática diária. Um espaço de meditação pode ser de qualquer tamanho. Você pode ter a sorte de ter um quarto completo em sua casa que você pode dedicar. No entanto, a maioria das pessoas
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Se você já teve uma lesão, você sabe que a cura é um processo físico e mental; na verdade, para algumas pessoas, pode ser mais um desafio mental do que um físico. A boa notícia é que com a atitude certa, você pode realmente aprender com suas lesões e se tornar um atleta melhor através
Um debate sem fim em muitos esportes, mas especialmente no halterofilismo, refere-se ao momento em que um jovem esportista deve começar a treinar na disciplina, há duas escolas de pensamento neste campo e agora é o momento certo para dar uma olhada em cada uma delas. Várias décadas atrás, quando comecei a treinar, o consenso
Do jovem ao muito jovem: Comece o halterofilismo olímpico Read More »
À medida que me aproximo dos anos 40, notei uma mudança gradual no meu metabolismo na última década, o que me levou a cavar um pouco mais fundo no que afeta nosso metabolismo à medida que envelhecemos e o que pode ser feito sobre isso em termos do que comemos. À medida que envelhecemos, tendemos
Comer à medida que envelhece: Acelere seu metabolismo Read More »
Deborah Robinson corre e voa desde o dia em que estava no jardim de infância. Uma garota que se confessa GI, dentro e fora de várias cidades, não para de correr há muito tempo. Ele não podia levar nada a sério porque sua família estava constantemente se mudando até que ele entrou no ensino médio.
Halterofilismo olímpico começa a partir da idade Read More »
Então você leu Born to Run e agora você está pronto para se tornar um tarahumaro urbano e correr descalço sem esforço ao longo das trilhas, sem ferimentos e como a natureza pretendia. Ou talvez você se machuque. Todos os anos, até oitenta por cento dos corredores sofrem uma lesão que os impede de andar
