Por que você balança o hardstyle em uma mão?
Hardstyle one-handed swing é uma excelente ferramenta que desenvolve força explosiva, aderência poderosa e nádegas impressionantes. Embora os mesmos benefícios possam ser encontrados em fortes balanços de duas mãos, a versão de uma mão amplifica a ativação muscular, pois o corpo precisa estabilizar o movimento fora do centro do peso russo. Existem muitos artigos sobre […]