Coisas:

Ian King, o segredo mais bem guardado do mundo de força e condicionamento, uma vez me disse que “a curto prazo, as pessoas vão exagerar e, a longo prazo, insuficientemente”. (Sério, Ian King é o Tesla do mundo da força. Rep tempo? Co-criado com Poliquin. Treinar com uma perna só? Era ele também. Na verdade, […]