Cluster para condicionamento atlético
Força e velocidade são encontradas em extremidades opostas de um espectro que engloba diferentes manifestações de trabalho, diferentes formas de “atletismo”, incluindo força absoluta, força, velocidade, força explosiva e força de velocidade. Uma grande variedade de atividades anaeróbicas de alta intensidade, como correr, saltar, arremessar ou levantar objetos com duração entre 30 e 90 segundos. […]