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Para os consumidores que perdem peso, equipamentos menores significam melhores resultados

Iniciativas de saúde e bem-estar em grupo estão mais populares do que nunca, mas como os cursos universitários de calouros, o tamanho do grupo parece estar crescendo, de acordo com um estudo recente publicado no International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity, os pesquisadores queriam saber qual o tamanho do grupo era mais eficaz.

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Uma coisa que você pode usar para agachar seus clientes

O agachamento do peso corporal devidamente executado é firmemente estabelecido como um grande exercício, pois simultaneamente fortalece a força, flexibilidade, consciência corporal e equilíbrio, mas nem todos concordam com a melhor maneira de realizar o agachamento. e agachado a uma profundidade envolvendo a cadeia traseira. Mas e os pontinhos, como a posição dos braços?Um estudo

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