Os humanos adoram preto e branco. Nós amamos o máximo. Queremos que tudo se encaixe em uma caixa, esteja em uma lista, ou siga as regras. O problema com tudo que é o mundo e nossa vida é caótico e incontrolável. E o mesmo vale para definições de fitness: queremos designar o homem ou a […]
Este ciclo de doze semanas é dedicado ao treinamento de circuitos. Cinco supercicicuitos serão rodados em formato de terça a quinta-feira e sábado. O objetivo de cada supercicute é global: melhoria de força, resistência e forma física geral. Uma variedade de exercícios e ejercicio. se usar receitas para alcançar esses objetivos. Cinco opções de treinamento
Circuito super e condicionante para atletas maduros Read More »
