Cinco alarmes

A cada ano, uma parcela da população tenta em vão aderir a um programa de exercícios; na maioria das vezes, esses esforços param depois de algumas semanas ou meses. As pessoas sinceramente querem melhorar sua saúde e se adaptar ao exercício que sabem que precisam, mas é difícil treinar e comer bem. Esses objetivos vão […]