Capacidade

Meu deus. Eu me comprometi com minha primeira competição de fitness em dezembro. Aparentemente, concordei em reduzir minha porcentagem de gordura corporal para um nível aceitável para a divisão de biquínis. Meu treinador me disse que tenho que posar, usar sapatos de stripper e tirar minha bunda. Eu ia me sentir tão nua lá e […]

Minha carreira na indústria fitness se estende por quase trinta anos nesta fase. Meus colegas mais jovens muitas vezes me perguntam quais mudanças eu notei em atletas durante esse período. O engraçado é que, até recentemente, eu não tinha pisado em uma academia comercial ou clube de saúde por mais de dez anos. A maioria

O mundo fitness é sempre um lugar estranho. De Shake Weight e CrossFit a pequenos conflitos internos entre marcas ou descendentes de marcas, há sempre algo que faz você balançar a cabeça. Mas de todos os momentos do WTF proporcionados pela indústria fitness, talvez nenhum seja mais estranho do que o treinamento pessoal em si.

Como atleta, você sabe que o estado de espírito que você traz para a academia tem um grande impacto no seu desempenho. Mas também vai ao contrário. Como você faz isso e o que você aprende na academia pode afetar sua vida geral. E coisas sutis sobre como seu cérebro funciona podem ajudá-lo a ter

Os videogames se tornaram uma grande parte da cultura americana. Com uma grande porcentagem da população, de todas as idades, jogando games e a indústria sendo criticada por promover hábitos de saúde ruins, designers inovadores estão procurando maneiras de incorporar o fitness ao jogo. Um professor associado da Universidade Estadual de Michigan realizou recentemente uma

Alguns dias, exercício é divertido. E isso é ótimo. O prazer pode motivá-lo e inspirá-lo a continuar trabalhando e ter sucesso. Alguns dias, exercício não é divertido. E também é ótimo, porque às vezes, é exatamente o que você precisa trabalhar para alcançar o próximo nível. Então. As seleções do editor desta semana são todos

Por que você está aqui e quando se trata de sua forma física, por que você faz o que faz? Essas são perguntas que devemos sempre nos fazer, especialmente quando se trata de nossa busca por melhores condições físicas: Por que executamos corridas de CrossFit, halterofilismo ou Tough Mudder?O que estamos procurando? Ou é mais

Neste episódio, nossos apresentadores, a editora-chefe Becca Borawski Jenkins e a treinadora Nicole Crawford, conversam com Darryl Edwards, conhecido como The Fitness Explorer. Darryl é um blogueiro internacional, palestrante e autor de Paleo Fitness: Treinamento Primitivo e Nutrição para Obter Lean, Strong e Healthy. Darryl desenvolveu a principal metodologia de jogo para inspirar outras pessoas

Em sua autobiografia, Faster Than Lightning, Usain Bolt revelou que havia consumido cerca de 1000 McDonald’s chicken McNuggets durante sua estadia de dez dias em Pequim para os Jogos Olímpicos de 2008. Por que Bolt escolheria sistematicamente o McDonald’s em vez da culinária local?Comida estranha em Pequim. Os McNuggets eram a opção mais segura, se

Alguns de nós temos feito isso há mais tempo do que outros, e durante este período de treinamento e treinamento, sucesso e fracasso, você aprende certas coisas, ou pelo menos esperamos que sim. As seleções desta semana têm a ver com as valiosas lições aprendidas por atletas e treinadores, e graças a Deus compartilham conosco.