Durante o último episódio de Breaking Muscle Radio, a editora de Breaking Muscle me perguntou o que eu achava que era possível para uma atleta com mais de 40 anos, pois ela logo cruzará a barreira dos quatro grandes zero, indiscutivelmente pesando em sua mente. . Por alguma razão, parece que achamos que o atletismo […]
Fitness aos 40: Como se exercitar e jogar inteligente Read More »
Se você quer se testar hoje em dia, não faltam eventos durões. Do quase comum Ironman ao Badwater Ultramathon à corrida Enduroman Arch e Arc, existem grandes desafios para as pessoas que querem saber se estão em forma. Na outra extremidade do espectro, onde o desafio é tão mental quanto físico, estão os campos SEALFit,
5 situações de condicionamento físico exigentes que colocarão o corpo e a mente Read More »
A primeira coisa que você aprende no Business 101 é que o cliente está sempre certo. Há uma história lendária sobre um cliente que devolveu pneus para a loja de roupas Nordstrom, embora é claro que eles não vendem peças de carro. Mas Nordstrom é conhecido por seu serviço extraordinário e, segundo a lenda, eles
Qualquer argumento de que a indústria fitness está morta ou mesmo doente seria imediatamente rejeitado em qualquer debate público informado. Na minha opinião, ele morreu como um prego de porta. No entanto, as estatísticas financeiras dizem o contrário. A indústria fitness é uma indústria bilionária. O número de produtos comerciais comprados e vendidos aumentou exponencialmente
Embora os adultos não percebam isso agora, as crianças de hoje definirão a próxima geração de fitness e atletismo. Pais, familiares e treinadores têm o privilégio de transmitir o que sabemos sobre os benefícios da vida ativa e do treinamento de força para as crianças. de todas as idades. Aqui estão 9 itens para celebrar
O futuro do fitness: nove itens para ajudar a criar crianças saudáveis Read More »
O ambiente moderno tende a nos incentivar a seguir um estilo de vida de inatividade; somos atraídos por aparelhos, opções de transporte, dispositivos de economia de trabalho e soluções tecnológicas que nos levaram ao caminho evolutivo do sedentarismo; é uma tentação difícil de vencer. resistir e, para muitos esforços físicos, torna-se cada vez mais opcional,
Meu programa paleo fitness e jogo primitivo de 4 semanas Read More »
Um estudo recente publicado no Journal of Strength and Conditioning Research descobriu que métodos tradicionais de treinamento de resistência podem não ser os melhores para atletas adolescentes. Usando uma amostra de jovens jogadores de futebol, os pesquisadores formaram metade do grupo com treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) por aproximadamente 30 minutos a 90-95% de
Teen Fitness: Intervalos de alta intensidade ideais para resistência ao futebol Read More »
Sabia que níveis elevados de atividade sozinhos não anulam os efeitos de sentar várias horas por dia?O que podemos fazer quanto a isso? Embora os benefícios da atividade física tenham sido reconhecidos há muito tempo, o ambiente moderno nos incentiva a adotar um estilo de vida ocioso. Os seres humanos são atraídos por dispositivos, opções
7 passos para o paleo fitness: por que o exercício não é suficiente Read More »
Embora o consumo excessivo de álcool não seja motivo de preocupação, as férias em família durante as férias de primavera podem ser a causa de outros excessos, como horas na frente da TV e fast food três vezes ao dia. toda a família se encaixa durante o intervalo enquanto tem uma visão única de seus
Family Fitness: Siga os passos e fique em forma durante as férias de primavera Read More »
Como muitos, estou fascinado por esse mundo louco em que vivemos. Agora temos a habilidade perfeita de nos comunicarmos com pessoas ao redor do mundo a qualquer momento. Mais da metade das pessoas nos Estados Unidos tem pelo menos um perfil nas redes sociais. e para adultos jovens (18 a 29 anos), 86% têm pelo
