Capacidade

Não faz muito tempo que competições de fitness de fim de semana eram raras. Em 2011, quando joguei o Firebreather Throwdown em Cincinnati, quase não havia outras competições na área. Como resultado, tivemos alguns grandes nomes competindo conosco em nosso humilde ginásio em Loveland, Ohio, incluindo Kate Rawlings, que foi atleta nacional de jogos de […]

2013 foi um ótimo ano para os fanáticos por fitness que gostam de ler um bom livro quando não estão na academia. Aqui estão os dez melhores livros sobre fitness, nutrição e saúde que analisamos em 2013, passando do número dez para o mais popular do ano. Qual será? E você leu todos eles? 10.

A indústria fitness está cheia de mais mentiras, mitos e absurdos do que quase todas as indústrias do planeta. Alguns desses mitos estão desaparecendo lentamente, graças à razão bastiões como Breaking Muscle, mas na maioria das revistas, em talk shows diários e até mesmo em muitos dos programas de fitness mais populares, a informação que

Quando você pensa no nerd, você pensa na mulher ou homem que é viciado em seu Xbox como um recém-nascido em um mamilo. Geek está fora de forma e vive em uma dieta de batatas fritas e Mountain Dew. As únicas experiências de fantasia que os nerds têm são aquelas em que os empurram para

Aqui estão os principais exercícios de duas a quatro semanas no meu programa de ginástica corporal de quatro semanas aqui no Breaking Muscle. Para saber mais sobre exercícios, me twitte: @mikeeves. Arrancado com pesos russos Pegue o canto do capô e certifique-se de colocar o dedo indicador sob o polegar. O movimento é como um

O preparo físico não acontece por acaso. Tem que fazê-lo. Entrar em uma academia não deixará você em forma automaticamente, nem comprará o mais recente gadget de fitness. Tudo depende de você, mas a verdadeira beleza – todos temos a capacidade de entrar em forma. e ficar forte. Dê-me uma garagem legal com iluminação duvidosa

Muitas vezes é uma batalha difícil e não vale a pena discutir, especialmente na Internet, e o que quero dizer aqui são as muitas controvérsias e filosofias concorrentes que existem na indústria de nutrição fitness. Existe uma investigação revisada por pares para apoiá-la?Há muitas perguntas legítimas. Estou interessado no que você pensa. Eu entendo que

Quando eu tocava muito com armas, eu ouvia muitas vezes a frase “Você vai ver isso de novo?”Saia da boca de um dos meus sargentos. Era meu sinal parar de sonhar em ter mais de dois segundos para coçar, escrever o que ele disse e ter cuidado, esse sinal me avisou que eu precisaria saber

Lutamos o dia todo pelas vantagens do CrossFit sobre treinamento de força, corrida a distância versus aulas de spinning, kettlebells versus elevadores olímpicos e Pilates sobre Zumba. Podemos discutir e discutir cada tendência de fitness e superioridade de uma gama infinita de métodos eficazes. busca saudável e necessária que pode levar a uma reflexão refinada

Você ouviu as sirenes tocarem desde que era criança, você até correu para a janela só para ver o grande caminhão de bombeiros vermelho passando por sua casa. Quando você era um pouco mais velho, você se lembra que tentou seguir o caminhão em sua moto apenas para dar uma olhada no heroísmo em ação.