Com a maior consciência que muitos de nós desenvolvemos sobre os alimentos que introduzimos em nosso corpo, surge um desejo semelhante de aumentar a qualidade dos produtos que colocamos em nosso corpo. Enquanto alguns de nós podem ter alergias, outros só querem ter certeza de que nosso corpo só absorve as coisas certas, não toxinas […]
Esta semana, experimente esta simples meditação budista conhecida como metta ou meditação da bondade amorosa para colocá-lo em um estado calmo de espírito. Esta meditação não só beneficia seu estado de espírito, mas ao enviar intencionalmente bons pensamentos, você fortalecerá sua compaixão e relacionamentos. e empatia pelos outros. O termo metta vem dos ensinamentos budistas.
Bondade Amorosa: Desafio de Meditação de 8 Semanas No. 2 Read More »
Placebos têm efeitos poderosos sobre força, resistência e tolerância à dor, mas também não são totalmente compreendidos, então vou falar sobre como os placebos tradicionais foram usados e como esse efeito pode ser usado para levantar pesos mais pesados e melhorar o desempenho cardiovascular. Um placebo é qualquer coisa que parece ter um efeito “real”
Meu Deus, grandes bolas yum: 2 delícias paleo para atletas Read More »
