Uma das coisas que provavelmente tem mais capacidade de me fazer ter um ajuste de conexão é a má programação. Uma das maiores áreas onde as pessoas caem é sua programação com pesos russos. Como se fosse uma grande coisa mística embrulhada em apertos de mão especiais e secretos. O planejamento de exercícios em geral […]
As cinco chaves para o sucesso da musculação russa Read More »
Lembro-me de ver o homem mais forte do mundo da ESPN quando eu era criança. Na adolescência, pude ver o Arnold Strongman Classic e até conheci alguns dos competidores. Mas foi só quando eu estava no meu último ano da faculdade. quando comecei a trabalhar em uma fábrica com grandes pneus tratores, fiquei muito interessado
4 dicas para ter sucesso na primeira competição Strongman Read More »
Eu tinha este item em espera por um tempo. Ironicamente, um dos melhores escritores de Breaking Muscle, Andrew Read, publicou recentemente um artigo que incluía um dos pontos que quero abordar: o princípio da especificidade. Quero aproveitar sua peça esclarecedora e adicionar outros pontos baseados na realidade. . Agora que parece que as pessoas bem-intencionadas
As chaves para o sucesso para as 6 metas de fitness mais comuns Read More »
No ano passado, Patrick McCarty compartilhou sua viagem aos Jogos de CrossFit em seus diários de atletas, e este ano ele está voltando para os Jogos. Então, que lições podemos aprender com um atleta do CrossFit Games Masters três vezes?(Além disso, não chame Patrick de velho. Leia esta entrada do diário para descobrir por quê.
Os sete comportamentos de atletas de crossfit bem sucedidos Read More »
