De volta ao básico: como se mover com a mesa
Há um tempo atrás parei de olhar quais partes do corpo eram usadas em exercícios específicos, evitando o pensamento de que a imprensa era para os ombros e agachamentos para quadríceps. Em vez disso, comecei a ver o que esses exercícios estavam mostrando. Um bom agachamento me mostra que você tem a capacidade de flexionar […]