Com a doença de Alzheimer em ascensão e a incidência esperada para quase triplicar até 2050, é incrível quantas pessoas continuam a ir à academia com os mesmos objetivos que sempre tiveram: tamanho menor, bíceps maiores e abdômen marcado. Sudão no elíptico, esqueça um dos músculos mais importantes em seu corpo: o cérebro. Embora a […]
2015 está quase chegando e significa que você pode estar lendo isso na esperança de começar o ano novo novamente criando um corpo que vai fazer você se sentir orgulhoso e feliz, que é em forma, forte e flexível e permite que você aproveite sua vida ao máximo, mas por onde começar? Se você é
De volta ao básico: como superar seu condicionamento físico em 2015 Read More »
Melhorar as habilidades de ginástica aumenta a força geral e a consciência corporal. Se você é um novo ginasta ou um treinador experiente, aqui estão sete artigos e vídeos de especialistas em ginástica para ajudar você ou seus alunos a melhorar algumas habilidades básicas. Rolar é um padrão de movimento básico e natural que requer
De volta ao básico: 7 artigos sobre habilidades de ginástica Read More »
