No meu último artigo, falei sobre suplementos que ajudam a nutrição e o bem-estar em geral, que têm focado na construção de uma base de saúde global: vitaminas simples e minerais que ajudam com imunidade, energia, digestão, etc. Neste artigo, descreverei cinco suplementos para melhorar o desempenho que ajudarão você a tirar o máximo do […]
Com o verão vem o clima quente e o lembrete de que devemos beber bastante água e bebidas energéticas para longas caminhadas ou sessões prolongadas de exercícios. Bebidas pré-embaladas e géis têm muitas características práticas, mas é bastante fácil e mais barato fazer o seu próprio. Todos os ingredientes da minha bebida esportiva caseira favorita.
Uma maneira inegável e acessível de fazer suas próprias bebidas esportivas Read More »
Em artigos anteriores eu expliquei como o conceito montessori de?Seguir a criança? Pode ser aplicado tanto em um ambiente escolar quanto em um ambiente fitness. Também falei sobre a importância da formação básica em sala de aula e no mundo fitness. Agora vamos dar uma olhada em outra ideia Montessori que pode ser aplicada às
Táticas baratas e simples para preparar o ambiente fitness para crianças Read More »
