Eu bebo muita água e café. Como resultado, eu corro para o banheiro quase a cada hora, é no fim do corredor e não leva mais do que alguns minutos, eu mal percebo essas pausas. Apesar do meu amor particular pela gestão do tempo e da minha obsessão em evitar distrações, nunca passou pela minha […]
Quebrando regras musculares para encontrar a academia certa Entrar em uma academia não deve ser o início de uma jornada pelo inferno de Dante, a primeira coisa que você precisa entender é que não importa quem você é, você paga as contas, toma seu tempo, explora, faz perguntas e se mingua firme. Nosso regulamento, projetado
Por que está treinando? A maioria das pessoas dirá que treina para parecer bem, se sentir bem ou se apresentar em alto nível; Algo assim Essas respostas são apenas a camada externa de uma resposta muito mais simples: Você está trabalhando para otimizar sua vida. Até certo ponto, ele sempre voltará para essa resposta, independentemente
