Banco de ar:

A realização de exercícios corretivos pós-treino ajudará a minimizar ou eliminar as trocas que aparecem durante o treino. Se você pode levar as articulações que suportam o fardo do seu corpo (ombros, quadris, joelhos e tornozelos) para um alinhamento mais neutro, você reduzirá o risco de lesões e dor após o treino e em exercícios […]