Balísticos

Ao longo dos anos, tentei muitos tipos de modalidades de treinamento. Introduzi elementos de musculação, halterofilismo, treinamento em circuitos e muitas formas de treinamento intervalado para estressar vários sistemas de energia no corpo. Apesar de toda essa experiência, há um ingrediente que fico feliz por ter mantido minha própria receita de atuação. Os movimentos balísticos […]