Baby boomers

Anos atrás, Vladimir Janda apresentava a distinção entre músculos “tônicos” e músculos de fase. Os músculos tônicos apertam com a idade (peitorais, bíceps, flexores do quadril) e os músculos de “fase” enfraquecem com a idade (deltoides, tríceps, abdômen, nádegas). Há cerca de três anos treinei um cliente que estava me preparando para um concurso de […]

A indústria fitness está prestes a sofrer uma grande mudança, e se você é um treinador ou treinador, você vai querer saber como isso afetará o seu negócio. Após a Segunda Guerra Mundial, o chamado baby boom ocorreu. A população cresceu rapidamente e durou de 1946 a 1964. Baby boomers foram a primeira geração a