Exercício (Diário do Atleta 27)
Menos de duas semanas após a competição, terei que ter cuidado com meu pulso e cotovelo. O treinamento de hoje será leve para ver se toda essa reabilitação está valendo a pena. Eu fiz a velocidade começa em 60kg para duas séries de cinco repetições. Cheguei aos 70kg e descobri que havia um pouco de […]