Aumento

À medida que o inverno se aproxima, este ciclista está ansioso para passar um tempo na academia fazendo levantamento pesado. Eu quase posso sentir alguns olhares questionando de meus colegas atletas com esta declaração. Sim, eu disse que vou à academia para muito exercício. trabalhar neste inverno e vai beneficiar o meu ciclismo. Encontrei muitos […]

No meu artigo mais recente na revista WODTalk, falei sobre ‘captura de crochê’. Desde que eu tenho falado um pouco sobre usar o leme ultimamente, tanto em artigos como com meus próprios atletas, este mês eu quero falar sobre agarrar e segurar o leme em coleiras. Também discutirei o que são, por que e quando

Três anos atrás, comecei a treinar para um alvo de força chamado Desafio Iron Maiden: uma tração pesada, uma prensa militar e uma arma de agachamento, tudo com um peso russo de 24 kg. levantar caminhões pesados regularmente sem overtraining. Enquanto você lê este artigo, tenha em mente que minha principal ferramenta de treinamento era

Este artigo faz parte de uma entrevista em duas partes com o halterofilista Kulsoom Abdullah: Os desafios de ser um muçulmano praticante e um atleta sério não se limitam a equipes controversas de competição. Depois de um ano de campanha para competir?Coberto com o terno favorito de sua religião, o halterofilista Kulsoom Abdullah voltou ao

Este artigo faz parte de uma entrevista em duas partes com o halterofilista Kulsoom Abdullah: Em um momento em que as mulheres representam países nunca representados por mulheres nos Jogos Olímpicos, o paquistanês Kulsoom Abdullah está fazendo sua parte para promover a causa das mulheres muçulmanas no esporte. Kulsoom Abdullah é como muitos leitores do

Fotos cedidas por Becca Borawski. Como é um “encontro de halterofilismo”?Nem todos os halterofilistas são grandes. Claro, há garotos grandes e fortes, mas você não precisa fazer parte disso para amar e praticar esportes. Recentemente. Participei de um evento de halterofilismo organizado por Chris Duffin. Da Breaking Muscle. Aqui em Portland. Oregon. Ele organizou o

Na outra noite, meu amigo, a quem chamarei de Big Z, quebrou o assento do banheiro da mãe dele. Claro que não queria. Quem ia tentar quebrar o banheiro da mãe dele?Ele sentou-se muito rápido, usando o mesmo poder explosivo que ele coloca em seus fragmentos, e ele quebra!O assento não teve chance. Considerando toda

Quando pensamos em levantar para ganhar força e poder, a maioria de nós imediatamente pensa em levantar pesos carregados com todo o peso que podemos suportar. O treinamento de resistência de baixo volume e alto peso é o “padrão” aceito para desenvolver massa muscular e força sérias. Mas, de acordo com um estudo do início