Os atletas estão cada vez mais conscientes das evidências empíricas que recomendam a suplementação de óleo de peixe para desempenho, recuperação e saúde. Uma nova pesquisa no Journal of the International Sports Nutrition Society analisou os efeitos da ingestão adicional de óleo de peixe na taxa metabólica de repouso, composição corporal e concentrações de cortisol […]
Dormir bem à noite é importante para a saúde e o bem-estar geral de pessoas de todas as idades; no entanto, isso parece ser particularmente verdadeiro para atletas adolescentes, de acordo com um estudo recente apresentado na Conferência e Exposição Nacional da Academia Americana de Pediatria em Nova York. Orleans. O estudo entrevistou alunos do
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Se você já pensou em adicionar tiras ao seu treinamento de peso, mas não sabe por onde começar, um estudo recente no Journal of Strength and Conditioning Research pode lhe dar algumas ideias. A ideia de adicionar resistência através de tubos elásticos (ou às vezes correntes) é dupla: primeiro, ajuda a reduzir o momento. Muitas
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Sempre ouvimos dizer que estar acima do peso ou obeso é perigoso para nossa saúde, afinal, o excesso de gordura corporal entope nossos vasos sanguíneos, aumenta o risco de pressão alta, retarda o funcionamento dos órgãos e muitos outros efeitos colaterais desagradáveis. Carregar peso extra e gordura pode prejudicar sua saúde a longo prazo e
