No primeiro vídeo desta série, buscamos evoluir nosso paradigma de treinamento para o desempenho, em vez de uma visão melhor. Isso melhorará muito a definição de metas e aumentará suas chances de sucesso. Para fazer essa distinção, vou me aprofundar em uma fisiologia muscular básica, para que você tenha uma melhor compreensão dos vídeos futuros, […]
É uma suposição segura que qualquer consumidor regular deste site não gosta de ler. Mark Twain é creditado por dizer: “O homem que não lê não tem vantagem sobre o homem que não sabe ler. “Verão é o momento perfeito para redobrar seus esforços para consumir alguns bons livros. Muitos de vocês têm filhos em
14 livros para seu espírito esportivo neste verão Read More »
Todos ouvimos a afirmação de que “o poder vem da base”. Quero explicar por que isso é verdade, mas não nos diga tudo o que precisamos saber sobre como maximizar a explosividade e o poder do movimento atlético. A gravidade e a reacção do solo são as forças que utilizamos para nos movermos, essas forças
Freqüentemente sou abordado por pais de alunos da sexta, sétima e oitava séries que se perguntam se o treinamento de resistência pode começar com seu filho ou filha. Em suma, a resposta é sim. Mas acertar requer uma progressão inteligente, e os pais e treinadores de jovens precisam entender que o desenvolvimento atlético é um
